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 ネパール(少数民族)タカリ族のヴィーガン料理教室 講師:ディネーシュ先生(大森タカリバンチャ元オーナーシェフ)
ネパールヴィーガンメニュー】?肉・魚・卵・乳製品不使用のメニュー
◆ファパル・コ・ロティ(ネパールの蕎麦粉素焼きガレット)
◆バラ(ウラド豆粉のパンケーキ)
◆切り干し大根と山椒・焦がし大麦粉のスープカレー
◆大豆ミートと野菜のカレー
◆パクチーのアチャール
◆チョウメン(野菜たっぷりのネパール焼きそば)

【ファパル・コ・ロティ(ネパールの蕎麦粉素焼きガレット)】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

粗挽きのそば粉を使う

コリアンダー付きはバラ(ウラド豆のパンケーキ)

【バラ(ウラド豆粉のパンケーキ)】
ウラド豆浸水 洗い、殻を適当に取り除く 挽く
焼く
【切り干し大根と山椒・焦がし大麦粉のスープカレー】
切り干し大根戻す 切る 大麦粉
【大豆ミートと野菜のカレー】
今日は小麦粉ミート   タマネギ炒める
ジャガイモ 野菜入れる 煮含める
完成
【パクチーのアチャール】
パクチー、青カシミールチリ
【チョウメン(野菜たっぷりのネパール焼きそば) 】 
香油 タマネギ 野菜炒める
【試食タイム】 
完成 1人分+ビール スペインのパプリカパウダー
韓国のチリパウダーもあり
【夜景】
スカイツリー 部屋を出てからの眺め 市販の赤カシミールチリ
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